Achevez-moi!

Séance sauts et… ressaut!

- Fentes sautées!
- Squats sautés
- Roller sauté
- Les habituels curls et rowings
- Développés d’épaules
- Un peu de boxe
- TROP de talons-fesses et genoux hauts

Après avoir passé ça, on est fier de soi!
Par contre, il va bien falloir que la wii se fasse à l’idée que NON, je ne déjeunerai pas!

Alors, au programme :
- Plein d’exercices à l’élastique (dont je confirme la solidité)
Exercices sur les deltoïdes
Curls à gogo
Développement des épaules
Curls accroupis (pas évident de les tenir)
- Des sauts de côté
* Une fois de plus mon légendaire sens du rythme ne m’a pas trahi… Je suis une vraie quille*
- Du tennis avec la balance board
* Idem… 2/18. La loose*
- Ce satané roller…
* Nan mais être accroupi ET lever une jambe c’est dangereux pour moi*
- De la danse pour finir! très comique, ressemble au step

Plus cool, j’ai l’impression que Bob veut me revoir et je me sens vachement bien.
Il commence à m’apprécier et je commence à maîtriser les fentes.
Finalement, le plus dur n’est-il pas de s’y mettre?
De plus, je ne suis pas d’accord avec certains tests du jeu que j’ai pu consulter,
ça peut être ludique! Il suffit d’avoir le bon esprit!

Passage sur Wii fit : - 800g.
Le moral est au beau fixe, j’ai presque envie de faire une bonne action…
Presque.
Mouahahahahahahahahahah…

Je prévois même de m’acheter une nouvelle tenue de sport
* Aucun lien avec l’ENORME trou dans mon short*
Et des baskets
* Aucun lien avec le fait que j’ai failli me ramasser la tête sur la tomette*
Je prévois une quatrième faute de débutante… Le fitness pieds nus, c’est pas le top.
Et NON, c’est pas VRAIMENT du shopping, c’est pour mon confort sportif!

Malheureusement, cela me laisse surtout le loisir de me tordre de douleur.
Hé oui ! douche froide après effort (sans étirement, d’ailleurs les étirements c’est pour les noobs), ça fait TRES TRES TREEEEES mal.
Des crampes atroces
* Et j’exagère à peine*
Je reste cloitrée à l’appart, renonçant à un délicieux sandwich poulet curry-ananas au profit d’un vieux bout de fromage frotté sur un quignon de pain rassi.
* Quoi j’exagère? quoi? *
Je renonce aux bienfaits du paracétamol par pur sado-masochisme ce qui constituera ma troisième erreur de débutante.
Malgré ça, je prie pour être en forme et pouvoir faire ma séance demain.
Parce que oui, on peut être une feignasse et ne pas manquer de motivation!

- La course se corse (alternance talons fesses, genoux levés, course rapide, marche)
- Fentes (OMG!!!)
Avants
Arrières
Alternées
Alternées ET toucher d’orteils
* C’est presque de la torture*
… Et elles reviennent entre deux exercices “plus softs”
- Curls
- Squats
- Tennis “simple” (je m’en sors mieux qu’à la wii fit)
- Re-course

J’essore mon mini-short et mon soutif de sport et me jette sur la première bouteille d’eau qui me tourne le dos. Par curiosité, je me pèse sur la wii fit qui m’annonce avec malice que j’ai pris 400g.
*Vague de violence*
Après quelques menaces de circonstance et une sensation de dégout je me traîne à la salle de bain.
Je me laisse tomber dans la baignoire et gémis piteusement sous l’eau glacée.
* Au propre comme au figuré*
Je ne le sais pas encore mais ça sera ma deuxième erreur de débutante…

Ensuite, je me colle devant Fallout et dégomme tout ce qui bouge
*Mouahahahahahahahah, fallait pas me chercher*
A choisi de monter ses caracs en combat au corps à corps et a une GROSSE masse.
*Je vais déchiqueter du scorpion*

J’avais déjà essayé la Wii fit qui est bien,
mais la wii active est mieux!
Pourquoi? Parce qu’elle comble tous les petits trucs soulants du jeu précédent :
- 3min de pause entre chaque exercice
- Rien de vraiment hardcore à part la boxe
- Impossibilité de créer des programmes suivis
- Répétitif
- Mais purée c’est quoi l’exercice zen???

Alors voilà, je teste donc pour vous le défi 30 jours!

Étape 1 : le profil
Liste habituelle des questions poids, taille, sexe…
Et le traditionnel avatar qui vous ressemble.

Étape 2 : votre journal
Votre petit carnet journalier comporte 3 rubriques :
- Vos “habitudes” :
Alimentaires, combien de fruits et légumes par jour, d’eau, de boissons sucrées,…
Le tout s’inscrivant sur un graphique fort pratique.
* Ok j’ai mangé un fast food dans la semaine… Mais c’était un accident :’( *
Et votre motivation ou de stress (sur une échelle de 1 à 10)!

- Vos activités complémentaires :
Comme sur la wii vous pouvez indiquer le temps de marche, course, ménage,… pratiqué EN PLUS des exercices proposés par votre console.
*Pas de rubrique sexe? Ok… Autres activités… Hihihihihihihi…*

- Les exercices wii active

Étape 3 : on se bouge le popotin
Bon, après avoir choisi votre style de musique (varié certes mais pas terrible), votre entraineur (j’ai choisi le mâle… Pour la motivation!) les choses sérieuses commencent.

Choisissez votre difficulté (Easy-moyen-hardcore)
Évidemment, je me suis dit “je suis pas une tarlouze”, j’ai pris moyen…
Ben j’ai pleuré et appelé ma maman.
*Même si pour rien au monde je ne me serais arrêtée ou aurais baissé la difficulté, je suis une warrior moi!*
Et en plus, j’ai transpiré UN SEAU!
Ok, c’est ce que je voulais…
MAIS UN SEAU!!!
Prévoyez des bouteilles, des serviettes propres et de l’éponge.
Je vous aurais prévenu.
* Par contre, j’avoue, ne vous effrayez pas de mes cris stridents et de mes pleurs.
Je ne suis pas du tout une grande, moyenne, ni même petite sportive…
Je suis même plutôt tendance feignasse. Ça m’a fait mal mais je l’ai mérité. Voilà. *

Au programme, des choses qui font mal :
- De la course (marche et course)
- Des fentes! l’exercice incontournable qui fait mal aux cuisses. A gauche… A droite…
- Les curls (avec l’élastique rouge de la pub qui fait peur… Mais non! Il ne claque pas!) pour les bras.
- Le roller… HORRIBLEMENT DOULOUREUX, c’est scandaleux de le mettre à la fin, aprés 20 min d’exercices intensifs.
- Squats. Sortez les fesses et fermez les volets : pas sexy mais ça fonctionne!
- La boxe! Très drôle mais très aïe. Avec la balance board : c’est pire. Mais efficace!

Bref, après ma première séance de 30 min., je gagne fièrement 2 trophées et suis assez fière de moi.
Je file à la douche avec une démarche de cowboy, crevée mais heureuse.
* Mmmmmh endorphines*

http://icanhascheezburger.com/

Et de nouvelles images!

Quelques infos :
Le film a déjà été tourné (en à peine 40 jours) et est actuellement en phase d’intégration des effets spéciaux et autres éléments en 3D.
Pour le reste, le wiki est ton ami

2 bons points :
- J’ai le droit de ranger mes syllabi (pas encore de les brûler, erreur de débutant)
- Je suis au plus loin de devoir à nouveau porter une chemise (non négligeable)

Ça valait la peine d’être dit

Braquage à Nivelles: une balle dans le pied et dans le ventre
Les deux propriétaires de la bijouterie “La Griffe d’Or”, située rue de Namur à Nivelles, ont été blessés par balles, samedi matin, lors d’un braquage
Deux personnes ont été blessées par balle dans l’attaque à main armée de leur bijouterie samedi matin à Nivelles. Il s’agit des gérants de la bijouterie La Griffe d’Or, située rue de Namur. Le voleur a ensuite pris la fuite à pied. Il n’avait pas été retrouvé vers 13h30, malgré la venue sur place d’un hélicoptère de la police fédérale et d’un maitre-chien. Le montant du butin n’a pas été communiqué. L’attaque à main armée a eu lieu peu après 10h30, selon les premiers éléments communiqués. Les voisins immédiats dans cette rue commerçante de la ville ont entendu des coups de feu et un appel au secours. Ils ont aperçu l’agresseur qui prenait la fuite à pied, certains affirmant qu’il tenait une arme de poing.

L’homme a ensuite disparu dans une ruelle donnant sur un complexe de logements et un parking. Il s’agit d’un individu qui portait des dreadlocks. On ne sait pas s’il était attendu par d’éventuels complices.
Les bijoutiers de la Griffe d’Or, un couple, ont tous les deux été blessés par balle: la femme au bas-ventre, et le gérant au pied. Celui-ci a également reçu des coups au visage et avait la tête ensanglantée quand les voisins lui ont porté secours.

Les victimes ont été emmenées aux hôpitaux de Braine-l’Alleud et Nivelles. En fin de matinée, l’état de la femme, qui était la plus sérieusement touchée, était stable et une opération était envisagée dans le courant de l’après-midi à l’hôpital de Nivelles.

Une fois l’alerte donnée, des équipes des zones de police de Nivelles-Genappe, Mazerine et Ouest Brabant wallon sont descendues sur les lieux. La police fédérale de Nivelles est également sur place, et des spécialistes de la police scientifique ont passé le magasin au peigne fin à la recherche d’indices. Un hélicoptère de la police fédérale a également été envoyé en renfort pour quadriller les lieux à la recherche de l’auteur. Un maître chien est également au travail dans le voisinage. Mais vers 13h30, cette chasse à l’homme n’avait toujours pas donné de résultats.

Le montant du butin emporté par l’auteur n’a pas été communiqué. Le bourgmestre de Nivelles, Pierre Huart, s’est rendu sur les lieux. Un périmètre de sécurité a été instauré et la portion concernée de la rue de Namur est interdite à la circulation pendant les devoirs judiciaires.

DH.be

Moralité : si la poignée de ta fenêtre te reste dans la main, c’est pas si grave.
A part ça, aux dernières nouvelles, on a pas retrouvé le braqueur et je n’ai jamais été aussi heureuse d’avoir un verrou supplémentaire à ma porte.
Enjoy the crisis!

Une découverte qui semble capitale et qui va profiter d’une couverture médiatique sans précédents puisque c’est Google lui-même qui arbore un logo en l’honneur de cette découverte !
Dixit cette source.

Oh oh oh oh…
Ami lecteur méfie-toi!
La presse semble déjà se monter le bourrichon mais méfie-toi.
J’ai entendu 3 théories, 3 découvertes majeures différentes rien qu’en l’espace de cette journée.
Des études scientifiques, ça prend du temps!
En bref : rendez-vous dans quelques semaines avant de s’emballer…

Page d’acceuil google de ce mercredi 20 mai